Во время критических дней воздержитесь от силовых практик. Исключаются перевёрнутые положения и все, где таз выше головы. Занимайтесь по самочувствию. В этот период прислушивайтесь к себе, по возможности больше отдыхайте, практикуйте медитацию. Намасте! Всем, прекрасного дня! ******** Если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед практикой йоги. Занимаясь дома, прислушивайтесь к своим ощущениям. При любых болях прекратите занятия. Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без рекомендации врача к занятиям и без наблюдения опытного учителя йоги.
