SY. Йога для укрепления ягодиц. Продвинутый , средний уровень.

Йога для укрепления ягодиц. Продвинутый , средний уровень. Будьте осторожны при выполнении сложных асан, если вы новичок или чувствуете сильное натяжение в мышцах, сухожилиях. Никогда не нужно идти через боль. Всегда помните один из основных принципов философии йоги "ахимса" - ненасилие. Ненасилие не только по отношению к окружающему вас миру, но и по отношению к себе: своему телу и уму, ведь истинная суть йоги - это не как завязаться в узел покруче, а как обнаружить собственную природу. Для новичков подойдет замечательный базовый курс по освоению асан с блоками и ремнями : Обучающий видео курс по йоге для начинающих: "Осознанное движение." Грамотно подобранные упражнения с концентрацией внимания на теле и дыхании, присутствии в настоящем моменте помогают гармонизировать все составляющие нашей личности и привести в баланс: тело , ум, дыхание, эмоции, увеличить концентрацию, что является главным аспектом в практике йоги и в жизни. Данный курс очень хорошо подойдет новичкам, кто хотел бы практиковать йогу, но не знает с чего начать. Работа с блоками, ремнями помогает развить гибкость, выносливость, укрепить тело. Подробное объяснения по отстройке асан и статичное выполнение их помогают новичку выполнять упражнения с осознанностью, чувствовать свое тело и обращать внимание на дыхание, что очень важно в практике йоги. По вопросам приобретения курса обращайтесь на электронную почту: satoriyoga.om@gmail.com Если вы хотите поддержать развитие канала, вы можете сделать это используя реквизиты ниже: Номер карты сбербанка 4274 3200 4165 4883 Анна Николаевна С. Paypal : verossa.gt@gmail.com