Признаюсь честно до этого рецепта блюда из чечевицы ел я без особого энтузиазма, ел ее исключительно из за высокого содержания быстроусвояемого белка и полезных углеводов с клетчаткой, которые давали мне ощутимый эффект не только на тренировках, но и в положительной трансформации тела. Поэтому чечевица в моем спортивном питании присутствовала всегда, но сегодня все кардинально изменилось и я по настоящему в нее влюбился. В общем протеиновый порошок стоит и нервно курит в сторонке, попробуйте и сами поймете почему. Приятного аппетита! ============================== Ингредиенты: 📍 Вода – 600 мл 📍 Чечевица (красная) - 250г 📍 Чечевица (зеленая) - 100г 📍 лук - 1шт 📍 чеснок - 2 зуб 📍 Морковка – 100г 📍 Сыр фета – 150г 📍 Яйца – 3 шт 📍 Замороженный зеленый горошек – 100г 📍 Бульон – 1 кубик 📍 Вяленые помидоры – 40г 📍 Куриная грудка – 200г 📍 Соль/перец – на вкус ============================== Ingredients: 📍 Water – 600 ml 📍 Chicken breast – 200g 📍 Lentils (red) - 250g 📍 Lentils (green) - 100g 📍 onion - 1pcs 📍 garlic - 2 tooth 📍 Carrots - 100 g 📍 Eggs - 3 pieces 📍 Feta cheese - 150g 📍 Frozen green peas - 100g 📍 Sun-dried tomatoes - 40g 📍 Broth - 1 cube 📍 Salt / Pepper - Taste ============================== Калорийность на 100гр. 🚩Ккал / Kcal – 164 🚩Белки / Protein – 18 🚩Углеводы / Carbo – 19 🚩 Жиры / Fat – 4 ============================== #чечевица #чечевицадляпохудения #чечевицарецепт #чечевицакрасная #чечевичныйпаштет #менюнанеделю =============================== 👤 Больше жизни в 👤 INSTAGRAM / pavlov_kitchen 👤 VK
https://vk.com/pavlovkitchen 👤 FB / pavlovkitchen 👤 TELEGA
👤 ЯНДЕКС ДЗЕН
============================ 🥳 ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ ➡️ • БЛЮДА НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ 🍰 ДЕСЕРТЫ ➡️ • Видео 🍼ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ➡️ • Необычный и очень вкусный пп рецепт хлеба ... 🍭ПП ДЕСЕРТЫ ➡️ • Два варианта высокопротеинового диетическо... 🎩МЕНЮ ДЛЯ ГУРМАНА ➡️ • Маринад сочного и нежного мяса шашлыка | B... 🥪ЗАКУСКИ И ПЕРЕКУС ➡️ • Быстрая в приготовлении хрустящая закуска ... 💊ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЕ ➡️ • Видео 🍳БЫСТРО НА СКОРУЮ РУКУ ➡️ • Тосты с яйцом пашот и беконом, завтрак ари... 🍞ДОМАШНЯЯ ВЫПЕЧКА ➡️ • Видео 🥣СОУСЫ, ЗАПРАВКИ И ПРИПРАВЫ ➡️ • Ресторанный рецепт зеленого масло для деко... ============================= PavlovKitchen – Многосерийный сериал Жор Продакшн представляет коллекцию отборных и вкусных блюд с красивой подачей, которые вы с легкостью приготовите на своей домашней кухне. Экономя ваше время, я постараюсь что бы ролики с видео рецептами были короткими, но при этом максимально содержательными и понятными. Спасибо вам за каждый лайк ❤️ поддержки, за каждый теплый комментарий 😍 👍 и за каждую подписку, это ваш маленький вклад, который меня сильно вдохновляет ❤️
