Как преодолеть последствия длительного стресса | Роман Мельниченко

Купить журнал NV
*** На Radio NV психолог Роман Мельниченко расскажет о том, как стресс влияет на разные системы организма: сердечно-сосудистую, пищеварительную, иммунитет и т.д. Далее мы рассмотрим, как оно влияет на наше психологическое состояние и что можно делать на уровне тела для преодоления последствий стресса. Вы узнаете об основных психологических методиках, доказанных научно, которые при системном использовании помогают преодолевать последствия как краткосрочного, так и длительного стресса: визиализация, медитации, техники заземления и дыхательные упражнения.