Как сделать проход в две ноги или в одну ногу. Для начинающих

Как сделать проход в две ноги или в одну ногу. Для начинающих Так же друзья различные видео уроки вы можете найти у меня в инстаграмме. Мой Инстаграм:   / rizvan.mma   #RizvanMma #MMA