Стійка на голові за 5 хв/ як зробити стійку на голові за допомогою стіни або друга

Стійка на голові насправді робиться дуже легко. Просто потрібна практика щоб опанувати свій страх і знайти баланс.🤸🏼‍♂️ Не забувайте головні принципи: • живіт на сідниці втягнуті ; • спина рівна; • плечі максимально втягнуті в себе; • маківка голови лежить в замку рук, але і замок ми не дуже сильно послаблюємо. Має відчуватися сила • перед тим, як відштовхнутися ногами від підлоги ми маємо завести бедра максимально за корпус (тоді з’являється баланс🤗) Побільше спроб і невдач - і тоді точно все вийде! ❤️