✅ Онлайн курс ФУНКЦИОАНЛЬНЫЙ ПОДХОД В ФИТНЕС ТРЕНИРОВКАХ -
Привет друзья! Сегодня с Александром Носовским поговорим про формирование программы тренировок, про главные тенденции, про устаревшие особенности фитнес сферы и о том, что сейчас происходит в фитнес залах. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Фитнес тренировки 1:50 Проблемы в фитнес сфере 3:55 Что происходит сейчас в тренажёрном зале? 6:49 Мой личный опыт персональной тренировки с тренером 13:00 Вредно ли приседать со штангой? 14:26 Современная профессия фитнес инструктора 17:28 Разминка на беговой дорожке - так ли это эффективно? 23:30 Для чего нужна разминка перед тренировкой? 25:03 Нужно ли доплачивать за дополнительное объяснение правильной техники? 28:46 Чем плоха тренировка с резинками? 30:15 Как справляться с психологическим давлением со стороны коллег в фитнес сфере? 33:29 Неправильный подход современных инструкторов к тренировкам 34:27 Клиент всегда прав 35:37 С чего начинается работа с клиентом? 38:30 Первый этап - тестирование перед началом тренировок 47:57 Важность образовательных моментов в работе тренера 50:01 Неочевидные проблемы, препятствующие тренировкам 54:11 Этап активации мышц 57:48 Анатомический подход в традиционном фитнесе 58:52 Различие работы мышц в вертикальном и горизонтальном положении 1:01:39 Этапы и правильный подход к тренировкам 1:02:52 Важность правильной техники выполнения упражнений 1:03:59 Безопасный подход к тренировкам с весом 1:06:19 Наш подход к фитнесу - это гармоничное сочетание традиционных и современных тренировок! 1:09:52 Протоколы тренировок 1:12:44 Отзывы о курсе Про Движение 1:14:29 Рекомендации видео с занятиями 1:16:21 Почему увеличилась талия после умного фитнеса? 1:18:21 Что делать, если правильные навыки движения не закладывались в детстве? 1:22:37 Будет ли курс полезен для детского тренера? 1:23:53 Здоровое движение для роста ягодичных мышц 1:26:06 Нужно ли учить правильному движению детей и с какого возраста? 1:28:39 Стоит ли избегать групповых тренировок, пока не научишься работать с мышцами изолированно? 1:29:16 Как правильно питаться, чтобы набрать массу тела до нормы? 1:29:35 Не уходит висцеральный жир при правильных тренировках 1:30:35 УЗИ или умные весы для определения процента висцерального жира? 1:34:22 Можно ли постоянно носить кроссовки на воздушно-гелевых баллонах? 1:36:46 Нарушение апоневроза, полостная операция - какие упражнения можно делать для снятия отёка живота? 1:37:37 Сколько стоит курс тренера? 1:37:58 Поперечный шпагат травматичен или нет? 1:39:11 Как научится отжиматься от пола? 1:40:30 Если одна стопа в пронации, а другая нет, что делать? 1:41:54 Заключение 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova ✔️ Телеграм канал:
✔️ Курс "Здоровая Спина":
✔️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ✔️ Группа в ВКонтакте:
https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._ ✔️ Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно: КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ? • КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ? Самая правильная тр... Как убрать НИЗ ЖИВОТА? • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тр... Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? • Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? С... Тренировка на внутреннюю часть бедра • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ трениро... 📺 Ещё больше видео: Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про стопы
Про осанку
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
Прямые Эфиры
✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #фитнестренировки #фитнестренер #фитнес #программатренировок #тренировки #здоровье #упражнения
