Работа и личная жизнь – это не просто пустые слова. Найти баланс между этими сферами крайне важно для вашей продуктивности, здоровья и общего благополучия. В этом видео мы обсудим что такое выгорание на работе, разберём целый ряд эффективных практик, которые помогут вам грамотно распределять время и ресурсы и избегать переработок. Подписывайтесь на мои каналы: Telegram – Instagram – / elialushnikov Linkedin – / elialushnikov Содержание: 00:00 - Вступление 01:09 - Почему «Работа и личная жизнь» это важно? 01:56 - Решение есть! 02:28 - Умение правильно принимать задачи 05:10 - Забота о себе 06:06 - Еда и алкоголь 06:50 - Планирование в работе и отдыхе 07:58 - Тайм менеджмент 08:54 - Учитесь устанавливать границы 11:09 - Смена деятельности 12:25 - Используйте технологии 13:13 - Техника Помодоро 14:22 - Заключение Привет! Меня зовут Elia Lushnikov (Муж Жены Айтишника). На этом канале я делюсь опытом в продуктовом дизайне, рассказываю о нейросетях и жизни цифрового кочевника.
