Когда накапливаются эмоции в семье (№ 11.4) - Алексей Капранов - неопубликованное

Друзья, выкладываем последние неопубликованные передачи "Вопросы-Ответы" с Алексеем Капрановым. Подтемы: приписывание причин, "чтение мыслей" всё ли высказывать в отношениях, или что-то нужно "сдерживать"? система "важностей" и "неважностей" другого человека о чём договариваться в семье? вопрос № 11.4: С самого детства я был тихим, не от мира сего, и мне всегда было комфортно в одиночестве я редко высказывал свое мнение или эмоцию, если считал, что этого не надо делать в свой адрес я часто слышал, что я очень замкнутый и надо быть более открытым мне сейчас 23, и недавно я потерял отношения которыми очень дорожил, это были мои первые серьезные отношения, где мы жили вместе долгое время. за это время во мне собирались много разных мнений и эмоций по поводу недостатков своей половинки, я их не высказывал, думая, что я не прав и это всего лишь эмоции. а потом я почему-то начал думать, что раз у нее сколько недостатков, то лучше разойтись, и я сказал, что хочу разойтись. Затем вернулся здравый смысл, но было уже поздно ... А я снова услышал, что я замкнутый, и надо быть открытым. Есть ли этому какое-то объяснение, как решить эту проблему и снова не стать на те же грабли. Спасибо.