Кунжут - зачем и как? Простой рецепт пасты тахини, суставы, цвет лица, тонус и энергия каждый день.

3 продукта, которые должны быть в ежедневном рационе: кунжут, сыр-лучше пармезан, йогурт греческий или ряженка. Ежедневная средняя норма потребления кальция для взрослого человека 1000мг, для пожилого-1200мг РЕЦЕПТ 1 Паста кунжутная(тахини) кунжутное семя 200 гслегка подсушить на сковороде(не жарить!) смесь разных орехов 150г подсушить на сковороде (не жарить!) масло оливковое 2 ст ложки для вязкости мед натуральный 200 г, можно густого, не грейте мед выше 40 град. Постепенно измельчая, добавлять следующий продукт, разбить в мягкую пластичную массу. Хранить в темном прохладном месте. РЕЦЕПТ 2 кунжут и семя льна в равных долях измельчить в кофемолке. Хранить в холодильнике в закрытой банке. Добавлять 1,5 ст ложки в салаты или в чашку любого кисло-молочного продукта Кунжут и масло кунжута можно купить на маркетплейсах ВАЛДБЕРИС, ОЗОН, ЯНДЕКС МАРКЕТ. Хорошее масло у производителя CRAFT OIL. РЕЦЕП МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ч.л. молотого кунжута ч.л. сливок или сметаны 1 КАПСУЛА масляные капли вит А или АЕВИТ Смешать, нанести на 20-30мин, смыть теплой водой, нанести свой крем. #радостижизни #кунжут #videoshow #видео #красота #уходзалицом #здоровье #здоровьесуставов