Коли видих рятує: важливість самопіклування |5 сезон, 3 епізод|

Чи завжди ми справді піклуємось про себе, чи просто виконуємо звичні ритуали втечі? Коли прогулянка – про турботу, а коли – про уникнення? Чому ми так часто стаємо рятівниками для інших, забуваючи про власні межі? Як навчити дітей відновлюватися, якщо самі цього не вміємо? У третьому епізоді MRIYDIY Podcast говоримо про самопіклування як важливу навичку, занурюємося в глибоку, щиру розмову про те, чому бути в ресурсі – це відповідальність, а не примха. Наш гість – Руслан Анчаков, психолог школи МрійДій, учасник Всесвітньої організації позитивної психології, психотерапевт-практик. Разом з Лідією Білас, ведучою подкасту та засновницею мережі освітніх проєктів МрійДій, досліджують: Як щоденні дії на кшталт сну, води чи прогулянки впливають на наш емоційний стан? Чому самопіклування – це не егоїзм, а форма дорослості? Що таке трикутник Карпмана і як виходити з ролі «вічного рятівника»? Як приклад дорослого впливає на емоційну безпеку дитини? Заварюйте чай – в подкасті буде багато практичних порад, а деякі з них ми спробуємо разом просто під час розмови. Руслан ділиться корисними інструментами та вправами, які варто зберегти у свою «аптечку відновлення». Ведуча: Лідія Білас   / bilaslida   Гість: Руслан Анчаков   / psycholog_ua   Школа МрійДій:   / mriydiy.school