Онлайн урок разминка/суставная гимнастика. С чего начать самостоятельную тренировку.

У меня на канале очень много онлайн уроков по растяжке, воздушному кольцу и даже несколько по пилону. НО! чтобы избежать травм и прогресс шел быстрее, важно правильно разминаться. Никогда не пренебрегайте разминкой, это очень важная часть тренировки, от этого напрямую зависит ваше здоровье. Если у вас в запасе мало времени, можно размяться более динамично. На этом онлайн уроке я продемонстрировала мой любимый вариант суставной гимнастики. но периодически я меняю схему разминки. тк нет единственно верного варианта, кроме того, это просто скучно, всегда делать одно и то же. Чтобы увидеть следующий урок, не забудьте нажать колокольчик😊😙 Связаться со мной можно: 🤸🏻‍♂ instagram -   / candyladynsk   Больше интересного, живого общения и анонсы у меня в телеграмм канале.