Почему ты уставший, даже если спишь по 8 часов? 5 причин!

Ты спишь по 8 часов, но всё равно чувствуешь себя разбитым? В этом видео я расскажу 5 главных причин, почему даже после сна не хватает энергии — и что можно сделать, чтобы наконец просыпаться бодрым. ⚡ От сахара и стресса до света и дыхания — простые привычки, которые реально меняют уровень энергии. Подпишись, если хочешь разбираться в своём теле и понимать, как работает твоя энергия. #здоровье #усталость #энергия #сон #врач #германия