Промыть двигатель недорогим маслом или промывочным, как правильнее?

Два метода промывки двигателя, самые известные. Первый, промывка двигателя промывочным маслом. Второй, залить недорогое масло и поездить несколько сотен километров. Какой же из этих методов, даст больше эффективности?