"Шестидневный бег легче 26-ти часовой игры в футбол", — Алексей Смертин о Marathon des Sables

1:15 Преодоление как смысл: «Здесь ты скорее берешь характером, а не физическими данными» 2:16 Куртка финишера по мотивам наполеоновских биваков 3:00 История Marathon des Sables в Марокко 4:15 С чего началась беговая история Алексея и вдохновение на ультрамарафон 8:50 Ультрамарафон как подарок себе на день рождения 9:53 «Шестидневный бег легче, чем 26-часовая игра в футбол» 13:02 Стихия Сахары: как выживать в экстремальных условиях 14:04 Борьба с мозолями на трассе 16:10 Что было в рюкзаке бегуна в Сахаре 17:24 Проверка документов перед стартом 19:09 Самый сложный день ультрамарафона 20:13 Самая востребованная вещь в стартовом лагере 21:48 Рацион: «В пустыне очень хочется соли, сладкого хочется меньше» 22:13 Распорядок дня на марафоне 22:41 На какой день наступил энергетический кризис 25:10 Главные страхи перед марафоном 26:38 «Когда есть ответ на вопрос "зачем", любое "как" ты преодолеешь» 28:33 «Процесс бега мне нравится больше результата» 29:47 Главный совет Алексея: тренируйтесь спать в спальнике 33:04 О ценности цифрового детокса 34:32 Emotion box в Сахаре 36:05 Если постоянно себя жалеть, ничего не получится» 38:04 Дмитрий Павлов об ультрамарафоне «Два океана» после пневмонии 39:45 Про инклюзивный проект «Стальная воля» в Сочи 41:09 О мечте Алексея пробежать с запада России на восток 42:14 Сколько килограммов Алексей потерял за ультрамарафон 42:34 О возможности Алексея долго работать в анаэробной зоне 44:19 Рацион и питание Алексея перед стартом 46:00 «Опыт в футболе стал базой для моего прогресса в беге» 48:23 «Я преклоняюсь перед женщинами на ультрамарафоне. Мужчины им могут позавидовать» 49:16 История 75-летней участницы из Малайзии 49:53 Будущее трейлраннинга в России 51:51 О самодисциплине, внутреннем диалоге и озарениях, применимых в бизнесе) 54:18 Новый взгляд на футбол как на социальный феномен 56:27 Как Алексей тренируется? 57:38 Подготовка к ультрамарафону: "Считай не километры, а минуты" 1:00:16 «Меня учили быть требовательным к самому себе» 1:03:17 Три ключевых совета от Алексея Смертина по подготовке к ультрамарафону