Как уснуть легко: даосские практики для сна 😴

Откройте секреты сна по-даосски: как правильно отдыхать, чтобы обрести гармонию 🧘‍♀️ и зарядиться энергией на новый день 🌞. Простые практики изменят ваш ночной ритуал, а воздействие на специальные точки тела поможет уснуть легко и быстро 🌙😴. Узнайте, как восстановить баланс Инь и Ян ⚖️ и просыпаться с чувством бодрости каждое утро. 00:00 Вступление 01:57 Точка Аньмянь ("Место спокойного сна") 03:12 Точка Юнцюань ("Бьющий родник") 05:11 Дыхание Ци 05:53 Практика благодарности 06:35 Подход к спальне и позе для сна 07:47 О важности медитаций В следующем выпуске мы подготовим для Вас медитацию для освобождения от накопленного за день напряжения и плавного вхождения в сон. Спасибо, что посмотрели это видео! Если оно помогло вам расслабиться и настроиться на сон, пожалуйста, поддержите нас, поставив лайк и оставив комментарий. Нам важно знать, какие истории вам нравятся, чтобы создавать еще больше убаюкивающего и расслабляющего контента. ✨ Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы первыми узнавать о новых видео! ✨ Следите за нашими обновлениями и рассказывайте о нас друзьям — пусть и они найдут свой путь к спокойному сну и гармонии. #философиясна #даосскиепрактики #сон