Как с помощью психологических процессов можно повлиять на здоровье и жизнь? Как регулировать себя в стрессе? Как проживать свои эмоции и не поддаваться на манипуляции? Как научиться отслеживать свое состояние, когда ты не можешь взять эмоции под контроль? Как перестать игнорировать их и когда делать это точно не стоит? Наталья Терещенко, врач-психотерапевт, гештальт-терапевт, сексолог, автор книг. Более 20-ти лет работает на стыке медицины и психологии. Наталья Терещенко телеграм
Наталья Терещенко YouTube
https://youtube.com/@NatalyaTereshche... Наталья Терещенко Instagram
https://instagram.com/tereschenko.onl... Помочь проекту «Лазарева_ТУТ» можно здесь: Для России
https://www.donationalerts.com/r/laza Для Европы
Instagram @lazarevatut / lazarevatut Telegram-канал ЛАЗАРЕВА ТУТ!
00:00 Заставка 01:14 Наталья Терещенко 02:28 Эмоции и их разновидности. Что такое эмоции с точки зрения физиологии и психологии. 07:51 Задача отгоревать, закончить старую программу действий 09:51 Первые эмоции помогают нам получить желаемое 10:55 Эмоции, которые проживать не нужно 18:51 Как помогать себе в момент острого кризиса? Руководство к действию 21:34 «Как ты себя чувствуешь?» 24:28 Что бывает, если мы не называем эмоцию и не проживаем ее? 29:36 Эмоции, которые нам навязывают. «Синдром Инстаграма» 31:03 Свои собственные потребности. Как осознавать себя через свои эмоции? 37:07 Почему так важно оценивать свое состояние? Если потребности хронически не удовлетворяются? 44:22 Как эмоции переходят в психосоматические реакции. Мифы про психосоматику 46:38 Генетическая предрасположенность существует? 49:59 Детская психологическая травма Татьяны. Почему важно их прорабатывать? 59:33 Стресс как последняя капля. Психика тесно связана с болезнями 1:01:41 Как работает психосоматика? 1:04:00 Травмы, которые мы капсулируем в себе 1:10:24 Можно ли поправить ген?!
