Что делать, когда ХАОС в жизни и ДЕЛ СЛИШКОМ МНОГО?

Информация об услугах Ларисы Бандуры -
Постоянно чувствуете хаос в голове и усталость от жизни? Это видео даст вам системный подход к порядку — снаружи и внутри. Психолог Лариса Бандура делится 5 простыми, но мощными лайфхаками, которые помогут вам организовать день, включиться в жизнь и начать действовать без выгорания. Вы научитесь справляться с перегрузом, перестанете откладывать дела и сможете развивать устойчивую мотивацию, основанную на дофамине и системности. Смотрите до конца, чтобы не пропустить ключевые моменты! Подписывайтесь и напишите в комментариях, какой из лайфхаков вам ближе всего 💬 Телеграм-канал (можно задать вопрос, прочитать статьи, быть в курсе новостей) -
Инстаграм:   / larisa.bandura.psy   Если вам помогли мои видео, вы можете выразить благодарность за мой вклад:
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу! С уважением, Лариса Бандура 00:00 – Как навести порядок в голове и в жизни 01:08 – Лайфхак #1: Уборка как ритуал для внутреннего порядка 05:00 – Лайфхак #2: Полная выгрузка всех дел на бумагу 07:41 – Что делать, если рутина раздражает 08:25 – Делегирование: как распределить задачи без чувства вины 10:55 – Ошибка в планировании времени: почему всегда не успеваешь 12:46 – Философия хаоса: почему порядок невозможен без беспорядка 16:00 – Лайфхак #3: Как не избегать задач и получать энергию на действия 20:00 – Лайфхак #4: Ставим дедлайны и разбиваем задачи по шагам 22:59 – Лайфхак #5: График на день и «5 простых побед» каждое утро 26:16 – Как выстроить устойчивую внутреннюю мотивацию 27:04 – Итог: путь к изменениям начинается с первого шага