Первое видео-урок по БЖЖ на нашем канале. Arm bar и Uma plata. Рычаг локтя и узел плеча в одной связке от неоднократного призёра чемпионатов Москвы по грэпплингу, БЖЖ, бронзового призера этапа Кубка Мира по самбо и просто мастера спорта Никиты Мошенко. Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале / armasport Мы в соц. сетях: Вконтакте:
http://vk.com/crossfitarma Instagram: / crossfitarmasmc Facebook: / crossfitarma Twitter: / arma_sport Съемка и монтаж:
https://vk.com/oleg_olegovitch 