Современный человек сталкивается с кризисными ситуациями практически ежедневно. Именно поэтому так важно знать больше о своем психическом здоровье. В рамках рубрики «5 вопросов специалисту» психолог рассказала о техниках борьбы с тревогой и страхами, о том, как правильно поддерживать близких и валидировать эмоции. Спойлер: валидировать - значит показать, что Вы понимаете эмоции/мысли или поведение человека, даже если не согласны с ним или считаете иначе. ❓ Как поддержать близкого, если ему предстоит операция? Плакать можно или мне держаться до последнего? Что такое дыхание «по квадрату», и как оно успокаивает? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей видео-рубрике. Ещё больше новостей о медицине смотрите в нашем телеграм-канале:
и ВКонтакте
https://vk.com/sklif.official А как вы поддерживаете родных в стрессовой ситуации? Пишите в комментариях 👇
