#фитнес #воркаут #спорт #тренировка #плечи В этой тренировке прокачаем плечи! Программа тренировки: 1 — Уходы вперёд: 3 подхода по 10-15 повторов 2 — Уходы назад: 3 подхода по 10-15 повторов 3 — Отжимания в горизонт: 3 подхода по 8-10 повторов Отдых между подходами и упражнениями 2 минуты. Тренировочный лагерь уже закончился, но у меня есть готовые программы тренировок для разных уровней и целей 💪🏻 Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату — тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА — как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
БАЗОВЫЙ КУРС — тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС — там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ —
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
Оборудование для тренировок
__________________ МОЯ ТЕЛЕГА
ВК
https://vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН
Группа ВК —
https://vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов — / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
