Розгинання ніг у тренажері (сидячи)

Розгинання ніг сидячи в тренажері — ефективна ізолююча вправа для квадрицепсів. Вона допомагає зміцнити передню частину стегна, покращити форму ніг та підвищити силу колінного суглоба. У відео показано правильну техніку виконання, щоб тренування було безпечним і результативним. Підписуйся на LEGENDA SPORT, щоб не пропустити нові тренування та поради для ефективних занять у залі 🔥 Наші соцмережі👇 Instagram -   / legendasportlviv   TIkTok -   / legendasportlviv   Telegram -
Вебсайт -
#розгинанняніг #квадрицепс #тренажернийзал #ноги #тренування #спорт #фітнес #качалка #силові