РАЗБОР КАТА САЙФА!
Аттестация на 5 кю (желтый пояс) школа ORTUS.KZ
Боевое Тхэквондо КНДР
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
АТТЕСТАЦИОННЫЙ ЭКЗАМЕН НА 10 КЮ
Моя аттестация на синий пояс Тхэквондо ITF