ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ для здоровья всего организма #овсяныйкисель

Кисель для кишечника: забытый рецепт советских санаториев РЕЦЕПТ 100 г овсяных хлопьев «Геркулес» 2 ст.л. льняного семени 1 л воды Щепотка соли ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Залить хлопья и лён водой на ночь (10-12 часов) Утром варить 25-30 минут без кипения Процедить через сито с марлей Охладить до комфортной температуры СОВЕТ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА «Для усиления эффекта добавьте 1 ч.л. порошка топинамбура — содержащийся в нём инулин стимулирует рост полезных бифидобактерий.» 4 ЛЕЧЕБНЫХ СВОЙСТВА 1. Защита слизистой Образует гелевый барьер -Снижает воздействие желудочной кислоты 2. Питание микрофлоры -Растворимая клетчатка → питает бактерии -Крахмал → восстанавливает эпителий 3. Очищение -Пектины → выводят токсины -Слизи → связывают вредные вещества 4. Восстановление -Аминокислоты → заживляют микротрещины -Витамины группы B → укрепляют нервные окончания ЖКТ СХЕМА ПРИЁМА Утром: 1 стакан натощак за 20-30 минут до еды Вечером: ½ стакана за 1-2 часа до сна Курс: 3-4 недели → перерыв 10 дней ПРИ ОБОСТРЕНИЯХ: 1. ️5-6 приёмов в день небольшими порциями 2. Между основными приёмами пищи ВАЖНО! Не добавлять сахар (можно мёд или стевию) При диабете контролировать уровень глюкозы При непереносимости глютена использовать гречневую муку ‼️Понравился рецепт? У нас есть целая коллекция проверенных средств из советской и современной диетологии! Для печени, для поджелудочной, для здорового кишечника. Переходите в Telegram-канал и откройте для себя силу осознанного питания! 🔗Ссылка в профиле Данный канал несет исключительно информационный характер! «Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста» #овсяныйкисель #кисель #пищеварение #гастрит #оздоровление #овсяныехлопья #льняноесемя #микрофлора #очищение #ЖКТ #народнаямедицина #зож #рецепт #советскийрецепт #санаторий #курс #лайфхак #провереновременем #обволакивающее #регенерация