Расслабление. Фокус. Ясность. Ментальная тренировка из цикла "Вместе здесь и сейчас!"

С помощью этой практики мы тренируем три важнейшие характеристики оптимального ментального состояния: ✔ Расслабленность как отсутствие ненужного напряжения в теле. ✔ Сфокусированность в противовес бесконечным отвлечениям. ✔ Ясность ума вместо сонливости и затуманенности. ====== Стресс, нехватка времени и усталость стали частью повседневности? Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу «Человек Осознанный» -
! Вы найдете: ✔️ Проверенные техники управления стрессом. ✔️ Пошаговые инструкции для повышения осознанности. ✔️ Бесплатные марафоны, которые помогают формировать здоровые привычки. ✔️ Полезные материалы, основанные на современных подходах к ментальному здоровью. Вступайте по ссылке!
====== Личный сайт
Сайт моего образовательного проекта "1440 минут"