Сегодня рассмотрим тренировку от популярного блогера Игорь Войтенко Это уже не первая тренировка на пресс, которую я рассматриваю и разбираю на канале, но именно видео Игоря просили очень много раз. Что могу сказать: как тренировка для подготовленного атлета - данная нагрузка имеет место быть с определенными модификациями, которые я разбираю на видео. В частности: Работа шеи Разработка поясничного отдела позвоночника. ВНИМАНИЕ Когда вы делаете упражнения на скручивание старайтесь контролировать вашу поясницу: она должна плавно и равномерно раскручивать при поднятии и опускии. Это также является показателем корректной работы мышц пресса. Для новичков данную тренировку не советую, так как упражнения требуют определенной техники, которая не озвучивается и не объясняется на видео. Желаю все здоровых и эффективных тренировок! Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
там будет вся информация по работе канала! По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам
Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках. Для получения доступа, написать в телеграм
Стоимость 3,000 рублей в месяц. Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе / caharxqmyuc или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1 Моя студия Open Space - приходите на занятия! shorturl.at/fhlH1 Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
https://www.youtube.com/channel/UCsj5... Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Оригинал • СУПЕР ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ В 2020 (ГАРА...
