Почему день рук взорвет ваши бицепсы и трицепсы

💪ПОЛУЧИТЕ СВОЮ ПРОГРАММУ ЗДЕСЬ — ШОКИРУЙТЕ СЕБЯ В ПРОШЛОМ:
🤝PATREON (ПЕРСОНАЛ + DISCORD):   / mkangeletti   📝КОУЧИНГ/КОНСУЛЬТАЦИИ: book.angeletti @ gmail. com 🍲СКИДКА 40% НА ДОСТАВКУ ГОТОВЫХ блюд с высоким содержанием белка:
(код: MK40) 🐮СКИДКА 20% НА СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН И КАЗЕИН ОТ КОШЕК НА ТРАВЯНОМ ОТКОРМЕ:
(код: GOM20) 🏋️‍♂️ЛУЧШАЯ АТРИБУТИКА ДЛЯ СПОРТЗАЛА + СОЗДАЙТЕ СВОЙ ДОМАШНИЙ СПОРТЗАЛ:
🧪️СКИДКА 25% НА ТЕСТЫ НА ГОРМОНЫ/АНАЛИЗЫ КРОВИ НА ДОМУ:
(код: REVIVAL25) 😴СКИДКА 50% НА ТЕСТ НА СОН НА ДОМУ — УЗНАЙТЕ, ПОЧЕМУ ВЫ ВСЕГДА Усталость:
🔫Скидка 10% на массажный пистолет Bob and Brad D6:
(код: BOBANDBRADD6) 🤖Группа CHEST HAIR GANG на Discord: присоединяйтесь через Patreon или через спонсорство канала (цена 5 долларов) 💈Скидка 15% на самый продаваемый шампунь против выпадения волос:
(код: REVIVAL) 🧴️Скидка 15% на крем для защиты от акне:
(код: REVIVAL) 📲Лучшая в Америке сеть 5G + безлимитные разговоры и SMS всего от 15 долларов в месяц:
👕 ОДЕЖДА:
🌠 СКИДКА 10% НА АСТРОНОМИЧЕСКИЕ КАРТЫ ЗВЕЗДНОГО НЕБЕСЕНИЯ — ИДЕАЛЬНЫЙ ПОДАРОК ​​ДЛЯ ВАШЕЙ ДЕВУШКИ ИЛИ ЖЕНЫ:
🦅 ПОДПИСАНИЕ НА КАНАЛ:    / @revivalfitness   💲 БАНОЧКА С ЧАЕВЫМИ:
/
$MKAngeletti 📸 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ:   / gospelofmatthew   Некоторые ссылки выше относятся к партнерским программам и программам для партнеров компаний-участников. Таким образом, я получаю доход от соответствующих покупок. ТАЙМ-КОДЫ 0:00 Есть недостатки? 2:35 Он прибавил 2,5 см за 2 месяца 5:44 Основы дня рук 6:44 Способы измерения прогресса Почему день рук взорвет ваши бицепсы и трицепсы? Большие руки в приоритете. Добавил 2,5 см за 2 месяца. Начинающие, начинающие лифтеры, новичок в силовых тренировках. Тяжелая атлетика. Почему всем натуральным лифтерам нужно заниматься днем ​​рук каждый день? Что делать? С чего начать? Какой план программы? Программа? Сплит. Сколько подходов и повторений упражнений в день? Неделя? 10-20. Рост мышц. Группа. Наращивание массы. Сушка. Рекомендованная сушка. Питание. Подготовка еды. Мышечная кухня. Диета. Питание. Полный день. Макросы. Калории. Гипертрофия. Пауэрбилдинг. Пауэрлифтинг. На массу. Эстетика. Бодибилдинг. Эстетика. Бодибилдинг. Хамза. Толкание. Тяга. Ноги. Верхняя и нижняя части тела. Полное тело. Полное тело. 5x5. Наращивание массы. Когда и когда не тренироваться до отказа. Твое эго. Подъем. Знай признаки. Как остановиться. Сила. Мороженое. Фитнес 2.0. Stronglifts. Сильные подъемы. Существительные. Серый череп. gzclp candito 3d delts все причины, по которым вы не становитесь сильнее nsuns 531 5/3/1 bbb триумвират скучный, но большой сопряженный линейный ежедневный волнообразный периодизация lp динамическая двойная прогрессия 2 3 4 5 6 день ваше эго подъем признаки вы в чистилище начинающий лифтер худой толстый правда фитнес индустрия дисморфия тела нормальный rpe rir повторения в резерве скорость воспринимаемой нагрузки мы тренировались как kyriakos grizzly эндрю тейт redpill красная таблетка blackpill знакомства с черными таблетками современные женщины lookmaxxing gymcel мифы ошибки избыточный вес ожирение больше и сильнее телосложение шея трапеции грудь грудные мышцы руки предплечья хват дельты передняя задняя боковые боковые плечи задние широчайшие трапеции нижняя поясница ягодичные подколенные сухожилия квадрицепсы ноги икры кор пресс оптимальные научные доказательства исследования основаны на pubmed ned алгоритм предтренировочный классики на тренажерах zyzz постоянное время под напряжением Братан, как безопасно поднимать тяжести, чтобы набрать больше веса и меньше боли, час силы RF Грудь вверх, плечи назад. Ваш дом для роста и мозгов. —REVIVAL Fitness— #ArmDay #GymProgress #REVIVALFitness