⚡️Группа Перевозчикова. Круговая силовая в динамике.

⚡️🏋🏻Небольшой фрагмент круговой силовой тренировки группы Олега Орестовича Перевозчикова. В кадр попали Александр Ившин и Лидия Горбунова. Тренировка используется в сочетании с имитацией🏃🏻‍♀️ ➡️ Начинается тренировка проходом имитационного круга - 3 км, ➡️ после чего спортсмены прибегают к площадке, ➡️ далее сама силовая вставка: 30 секунд упражнение, 30 секунд бега. Всего от 10-12 станций. ➡️ Далее вновь имитация ➡️ И так повторяется по кругу, пока спортсмены не пройдут 4-5 силовых блоков. ➡️ Заканчивается тренировка имитацией. Продолжительность тренировки и количество подходов могут варьироваться в зависимости от тренировочного периода, состояния и целей тренировки.