Тревога. Как избавиться от неё и реально ли это сделать?

Тренинг по управлению состоянием в Москве 4 августа, запись и программа по ссылке
В этом видео мы поговорим о тревожности — явлении, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. Вы поймёте, что же такое тревожность и как она проявляется в нашей повседневной жизни. А также я поделюсь эффективными техниками и стратегиями управления тревожностью. - Практические советы по управлению тревожными состояниями: дыхательные упражнения, медитация, терапия, внутренний диалог и саморефлексия. Не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить новые видео, посвященные психическому здоровью и духовному развитию!💪💖 Если вам понравилось видео, ставьте лайки и делитесь своим опытом в комментариях. Как вы справляетесь с тревожностью? Какие методы помогают именно вам? Ваши истории могут вдохновить других! #тревожность #психическое_здоровье #самопомощь #психология #стратегии_управления Тренинг по управлению состоянием в Москве 4 августа, запись и программа по ссылке