Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉
____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь:
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь:
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи"
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка"
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!"
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке!
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь:
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка"
🚩Инстаграм / pasko.aleksandr ----------------------------------------------------------- В этом видео под названием | Зачем качку нужно уметь правильно бегать. #Изкачалкивбег_4 | я рассказал о том, зачем мне на старости лет понадобился бег, да ещё и спринт и о том, какую, на самом деле, гигантскую пользу можно извлечь из бега. Кстати, о том, откуда растут ноги у мифов о вреде бега, я тоже рассказал. Тайм коды внизу. ----------------------------------------------------------- Очень важные и полезные статьи на моём сайте от моего тренера по бегу: Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы
Как качку выстроить нормальную ходьбу и подготовить себя к бегу?
Прямая головка квадрицепса и спринтерский бег: как ее укрепить?
Зачем качку бегать
Моё старое видео о ликвородинамике и об устройстве ЦНС ЦНС. Спинной мозг. Позвоночник. Здоровье. Продолжительность жизни. Ответы. Стрим
https://youtube.com/live/bwH_QfSnSBo ----------------------------------------------------------- Мой промо код на скидку 10% на весь ассортимент добавок от MST - BBRIGHT Сайт для заказов
----------------------------------------------------------- 00:00 зачем мне понадобился именно бег. В общем. 03:45 когда бег может оказаться вредным. Подмена понятий. 07:09 важно! подробно о том, какую пользу от бега получаю я. Бег как самомассаж. 20:58 почему бег полезен для общего восстановления, восстановления суставов и позвоночника 25:58 почему я выбрал именно спринт. Ещё о восстановительных способностях бега. 29:45 о синдроме короткой ноги, и почему не всегда проблема именно в той ноге, которая короче. Мой пример. 34:17 немного деталей из моих беговых тренировок: рабочие дистанции, пульс, темп и тд. 36:00 должно ли тело угасать с той скоростью, с которой в нынешнее время это происходит у большинства людей после 45 лет? Как замедлить процесс деградации. 37:18 чем на самом деле отличаются между собой ходьба, медленный бег и быстрый бег. #пользабега #чемполезенбег
