ЧТО ТАКОЕ КАЛИСТЕНИКА? Быть в прекрасной форме легко! | neofit 35
Прокачай свое Тело, Разум и Дух: Всем привет! В этом видео я расскажу о том, что такое калистеника и поделюсь некоторыми своими мыслями относительно физического развития в целом. ТРЕНИРОВКИ: Разминка: • РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИ... Базовая тренировка: • БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА ПО КАЛИСТЕНИКЕ! Ка... Как научиться подтягиваться: • Как научиться подтягиваться с нуля? Жиросжигающая тренировка (для начинающих): • ПРОСТАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА! Как... Жиросжигающая тренировка (для среднего уровня): • ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА СО СВОИМ ВЕСОМ! К... Жиросжигающая тренировка (для продвинутых): • САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ СУШКА! Как сжечь по... Жиросжигающая тренировка (Табата): • Как убрать живот за 4 минуты? ПРОТОКО... Тренировка кора (пресс и поясница): • Как сделать РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС и УКРЕПИТ... Тренировка хвата: • ТРЕНИРОВКА СИЛЫ ХВАТА НА ТУРНИКЕ! Как... Тренировка пресса: • КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения... Тренировка ног: • КАК НАКАЧАТЬ НОГИ ДОМА? Тренировка но... Тренировка плеч: • УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ СО СВОИМ ВЕСОМ И ... Тренировка груди: • ТРЕНИРОВКА ГРУДИ СО СВОИМ ВЕСОМ! Разб... Взрывная тренировка на все тело: • ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО! Сжиг... Как научиться делать выход силой: • КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОЙ? Под... Как научиться делать передний вис: • КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ПЕРЕДНИЙ ВИС? Тр... Как подтянуться больше: • КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ... Турник + штанга: • КАК РАЗВИТЬ СИЛУ И НАБРАТЬ МАССУ? Ко... Бег + турник: • ИНТЕРВАЛЬНЫЙ БЕГ + ТУРНИК! Самая эффе... Статодинамическая планка: • ЭФФЕКТИВНАЯ ПЛАНКА ЗА 3 МИНУТЫ! Укреп... Растяжка 1: • УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА! Развитие мобильнос... Растяжка 2: • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Простой базовый ... Упражнения для осанки: • ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ!... Здоровое питание: • ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Основные принципы... Здоровый сон: • КАК ЛУЧШЕ ВЫСЫПАТЬСЯ? 10 способов улу... Мой Instagram: / arseniy_kim Telegram канал: Яндекс.Дзен: Музыка: Sappheiros - Dawn
