Повдигане от лег - вариации (пауърлифтинг, културизъм)

В този туториъл ще разгледаме как да изпълняваме движението повдигане от лег по най-оптимален начин. Ще видим също и как да не го правим. Ще бъде яко, направо го пускайте:-) Ако си начинаещ можеш да видиш книгата, която написах наскоро " Всичко има значение" тук : www.stansabev.com/book Ако си минал това ниво и искаш да работим заедно пиши ми тук: facebook page: stan sabev или Instagram: stan_sabev