Упражнения для передней зубчатой ​​мышцы при крыловидной лопатке и гипермобильности | Тим Кили | ...

#крыловидная #плечо #больвплече 2 упражнения с использованием эспандера Powerband для тех, кто страдает от крыловидной лопатки, особенно при потере эксцентрического контроля над ней при отведении. Это распространённая проблема, и в случае с Элиз это приводит к некоторым проблемам с импинджментом плечевого сустава. Её гипермобильность играет важную роль, поэтому чем больше обратной связи, направленной на осознание мышц, тем лучше. Нагрузка эспандера помогает лучше стимулировать переднюю зубчатую мышцу и обеспечивает лучшую активацию этой мышцы при эксцентрических движениях при протракции и отведении. Протракция - Powerband Скольжение по стене при отведении - Powerband Полную программу реабилитации Шоудлера см. на сайте physiorehab.com/rehab-programs-shoulder-injury-surgery-rehab Физиотерапия | Физиореабилитация