Сегодня вместе с восьмикратным абсолютным чемпионом мира по гиревому спорту Иваном Денисовым мы потренируемся в одном из лучших спортивных комплексов Москвы. "Klokov&BazaTeam" (
– кузница чемпионов мира и олимпийских игр. Люди, которые открывали это место, способствуют развитию в России всех видов силового спорта. И гиревой спорт – это как раз один из таких видов. 1:03 - люди не понимают как использовать гирю в тренировках; 2:30 - тренировка с гирей мастер-класс; 2:59 - баллистические, комплексные упражнения с гирей; 5:25 - жим, приседания с гирей на спине и груди, упражнения на бицепс, упражнения на трицепс, упражнения на дельты, отжимания с большей амплитудой; 6:38 - упражнения с гирей для ног; 8:43 - диета чемпиона мира по гиревому спорту; 10:50 - чемпион мира о московском гостеприимстве Подписка на канал:
http://www.youtube.com/subscription_c... 