TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 7

День 7 TRX challenge. Полноценная функциональная тренировка на все мышечные группы с петлями ТРХ в интервальном режиме 35 сек работа / 20 секунд отдых. В рабочих интервалах стараемся выполнить максимальное количество качественных повторений. Качество всегда важнее, чем количество. Тренировка универсальная, гармонично развивающая все тело, а также межмышечную координацию. Особенно хороши для формирования правильного стереотипа движений упражнения в закрытой кинетической цепи, когда ноги стоят на полу, руки держатся за петли, либо наоборот руки на полу, ноги в петлях. Таких упражнений в работе сTRX значительное большинство. Перед тренировкой выполняем разминку:    • Warm up routine 7 min. Разминка перед трен...   После тренировки - заминку:    • Сool down stretch. Заминка после интенсивн...   Инструктаж как настроить петли TRX:    • Как пользоваться или как настроить петли TRX?   Если вы хотите разнообразить и расширить свою тренировочную программу другими видами нагрузок - ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях : силовые, кардио, стретчинг, йога , шпагат , здоровая спина. L SEKTOR ONLINE
Для жителей Киева оффлайн тренировки в центре столицы : TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве
Наши социальные сети ❤️ Facebook:   / lsektor   ❤️ Instagram:   / l_sektor   #lsektor #trx #trxchallenge