12 МИНУТ ТРЕНИРОВКА на все тело СТОЯ| Без прыжков, ЛУЧШИЕ упражнения во время менструации!

Это 12-минутная тренировка на все тело стоя с разминкой и растяжкой. Без прыжков, легкие и эффективные упражнения на каждый день, которые можно выполнять даже во время менструации. Перейдите в Настройки или нажмите на "cc" для отображения субтитров. Бесплатные программы тренировок
Стройные руки за 2 недели
Пресс за 2 недели
Где меня можно найти: Instagram:   / piecesofapril37   Дисклеймер: 1. Нельзя точечно избавиться от жира в определенном месте тела, например, во время тренировки на мышцы ног жир не может исчезнуть только на ногах. Тренировка на ноги позволяет сжигать определенное количество калорий, но жир в конечном итоге сжигается по всему телу. В то время как сама тренировка в основном нацелена на мышцы ног. 2. Выполняя упражнения на любую часть тела, например, руки, ноги или мышцы пресса, вы можете ускорить процесс похудения с помощью правильно подобранной диеты и дополнительных тренировок на все тело! Кроме того, каждый организм индивидуален, поэтому для каждого человека требуется разное количество времени для того, чтобы увидеть результаты. 3. Перед тем, как приступить к любой тренировке, я рекомендую вам проконсультироваться с врачом, а также настоятельно советую убедиться, что ничего не мешает выполнению упражнений. Это видео не спонсировано. Я использую реферальные ссылки. Спасибо за поддержку моего канала! #Fitness #AtHomeWorkouts #WeightLoss Спасибо, что посмотрели мое видео: 12 МИНУТ ТРЕНИРОВКА на все тело СТОЯ| Без прыжков, ЛУЧШИЕ упражнения во время менструации!