Контролируем гнев.Чувства созависимых. Андрей Борисов. Мой гнев – это лишь мой гнев, мой выбор и моё решение. Важно решать свою внутреннюю проблему, а не обвинять зависимых. Многие родители и родственники зависимого, сами не замечая того, сами являются источником гнева. Здесь каждый выбирает самостоятельно: выплескивать этот гнев на окружающих или найти безопасный выход для негативных эмоций. Только я несу ответственность за гнев. Техники борьбы с гневом 1. Многие родственники ненавидят самого зависимого, но ненависть должна быть направлена на его поступки и его зависимость. очень важно научиться отличать Я-близкого от Я-зависимого. Гневом вам не удастся достучаться до настоящего я-трезвого. Ищите варианты через любовь достучаться до трезвого-я. 2. Найдите группы или отдельных людей, которым вы можете слить негатив. 3. Займитесь и найдите своё хобби, то что будет вас отвлекать. Каждый родственник зависимого хоть пару раз в жизни переживал то, что ничего не хочется, нет ни на что сил, всё раздражает, когда нет энергии. В такой ситуации важно через силу заставить себя отвлечься и заставить себя заняться своим любимым делом. 4. Подумать завтра о проблеме. Если у вас остались вопросы, обращайтесь по телефону горячей линии: 8 (926) 326 41 41 Еще видео на тему «Лечение и реабилитация наркозависимых и алкозависимых» можно посмотреть на канале Андрея Борисова: / @andrey_borisov_drug.addiction Ссылка на это видео: • Контролируем гнев.Чувства созависимых. Анд... Если у вас остались ещё дополнительные вопросы, требующие персонального решения, вы можете задать их в личном сообщении в социальных сетях: ВКонтакте:
https://vk.com/klinika_borisova FaceBook:
https://www.facebook.com/profile.php?... Одноклассники:
https://ok.ru/profile/498647426223 Бесплатно скачать книгу Андрея Борисова «Выжил» можно на сайте:
Алкоголизм и наркомания не приговор. Мы помогаем там, где другие бессильны.
