Пътят към Mr.Olympia с Радослав Ангелов - тренировка за гърди и бицепс

Ето я и нея - тренировката на народа - гърди и бицепс! Умишлено я качвам в неделя, за да се подготвите за утре - интернационалния ден за гърди. Споделете в коментари какво е било напомпването, защото аз гръмнах, още след първото упражнение. Линкове: Наско IG:   / sl0w29   FB:   / sl0w29   TikTok:  / nancys.tok   Радо: IG:  / theradoslavangelov   FB:   / theradoslavangelov   Код за silabg.com: nancy20 0:00 - Intro 0:50 - Добавки преди тренировка 1:20 - Първо упражнение - Избутване за гърди от полулег на смит машина 6:34 - Второ упражнеине - Флайс с дъмбели от полулег 8:43 - Трето упражнение - Дъмбел преса от лег 12:05 - Четвърто упражнение -Флайс на пек-бек машина 13:40 - Пето упражнение - Кросоувър с кабели 15:06 - Шесто упражнение - Бъцепсово сгъване с дъмбели от полулег 18:08 - Седмо упражнение - Скотово сгъване с крив лост 22:27 - Осмо упражнение - Бицепсово сгъване с надхват 23:42 - Девето упражнение - Концентрирано сгъване