План троеборца: корректировки
Жим лёжа уступающий 4 на 3-65%- 110 кг
Силовой тренинг: структура тренировки и очередность.
Троеборье: план на выносливость
Периодизация в силовом тренинге. Базис
ЛФК и РАЗМИНКА Плечевого Сустава #врач #здоровье #укрепление #мобильность
СРЦ №3 - цикл под жимовика начального уровня и весом 80+
Троеборье: план на силу
Простейшие линейные жимовые схемы
О периодизации