Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Вы тоже сидите по 8–10 часов в день и думаете: «Ну и что? Все так делают!» А потом — боль в пояснице, головные боли, слабость в руках и даже грыжи. И всё это просто из-за того, что мы слишком долго сидим. В этом видео я расскажу, почему сидеть больше 20–30 минут подряд опасно для здоровья, что происходит с вашим телом в это время, и главное — покажу простые упражнения, которые помогут восстановить осанку, снять зажимы и защитить позвоночник.
