Старше 60? 6 движений, которые японские пожилые люди делают каждый день (и вы тоже должны)

японская гимнастика, упражнения для пожилых, здоровье суставов — Эти простые ежедневные движения укрепляют тело, восстанавливают баланс и улучшают осанку без спортзала и оборудования. Начни сегодня и почувствуй результат уже через несколько недель.