Подписаться на наш канал:
Купить наши книги:
Чтобы не потерять рецепты, добавляйте в закладки 😉 А ваш комментарий под постом поднимет нам настроение и добавит идей для новых видео ❤️ А сегодня у нас рецепты с сельдереем👩🍳 Салат с куриным филе, сельдереем и грецкими орехами Ингредиенты: порция для двоих - отварное куриное филе 200 г - огурец 2 шт. (150 г) - стебель сельдерея 2 шт. - средний цуккини ½ шт. (150 г) - грецкие орехи 5-6 половинок - зелень петрушки 3-4 веточки Для соуса: - сметана может 120 г - оливковое масло 1 ст. ложка - сушеный перец чили ⅓ ч. ложки - соль морская по вкусу Время приготовления: 15 мин Выход: 780 г КБЖУ на 100 г: 110.6/9.1/7.3/2.3 Салат с сельдереем и яйцом с имбирно йогуртовым соусом Ингредиенты: - стебель сельдерея 2 шт. (120 г) - яйцо куриное 3 шт. - огурец 2 шт. (150 г) - авокадо 1 шт. - зелень укропа 3-4 веточки Для соуса: - греческий йогурт 150 мл - оливковое масло 2 ст. ложки - сушеный имбирь ½ ч. ложки - чеснок 1 зубчик - сок лимона ½ ч. ложки - черный перец по вкусу - соль морская по вкусу Время приготовления: 15 мин Выход: 800 г КБЖУ на 100 г: 113.8/4.7/9.2/3.7 Огуречно-томатный сок с сельдереем Ингредиенты: помидоры 400 г огурец 1 шт. (100 г) стебель сельдерея 1 шт. (40 г) морская соль по вкусу свежемолотый черный перец по вкусу КБЖУ на 1 порцию (270 г): 57.6/3.0/0.5/9.3 Наши рецепты: - Полезные. Весь секрет пользы наших рецептов в сочетаемости продуктов и минимальной термической обработке. - Простые. Быстрое приготовление. Заменяемые ингредиенты. - Вкусные. Почувствуйте натуральный вкус свежих продуктов. Добро пожаловать на территорию полезной кухни! Мы в социальных сетях: Одноклассники:
https://ok.ru/group/58919109001277 Instagram: / tpk.tv Facebook: / tpkuhni ВКонтакте:
https://vk.com/tpkuhni 