9 рекомендаций, как увеличить количество подтягиваний: 1. Используйте дополнительное отягощение; 2. Максимально задействуйте мышцы спины; 3. Укрепляйте силу хвата; 4. Включайте статическую нагрузку; 5. Используйте киппинг; 6. Периодически тренируйте дроп-сеты; 7. Используйте негативные повторения; 8. Ставьте себе планку времени и количества; 9. Развивайте мышцы рук. Мои любимые - это 1, 7 и 9 способы. А какие из них используете вы? Или у вас есть свои собственные? Напишите ответ в комментариях под этим видео! Подпишись на канал: / @yury.harlamov Группа Вк:
https://vk.com/fitcreation 