как правильно худеть девушке или парню в подростковом возрасте. рассказываю секреты похудения на своем опыте, которые я узнала в процессе избавления от 29 килограммов. мой путь похудения длился много лет, поэтому я говорю вам свои способы и выводы как избавиться от лишних килограммов быстро и не набрать вес обратно. ошибки, которые можно допустить, а также как не срываться с диеты перечислены на видео. диеты и разгрузочные дни - это то, с чего начался мой процесс похудания в 12 - 13 лет. делюсь историей, как я поправилась и с чего все началось. в 15 лет у меня уже был большой опыт диет и срывов. правильное питание я начала только недавно, и узнала для себя множество вкусных рецептов, а потом худела с удовольствием. также я узнала, как разлюбить вредную еду и полюбить полезную. ни в коем случае нельзя пропускать завтрак, обед и ужин, меню на день должно быть полноценным и разнообразным, включать в себя все полезные вещества и витамины. говорю, что можно и что нельзя есть на диете (быстрые углеводы, соки, газированные напитки и др) подростку особенно важно худеть правильно и внимательно, чтобы не испортить обмен веществ и сохранить здоровый организм. в юном возрасте это особенно важно. подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видеоролики про моделинг и похудение! помочь каналу
инстаграм / svetkkka тикток
твиттер / svetkkkka вк
http://vk.com/svetaleto_ua натуральные сахарозаменитель из стевии
