Техника НЛП Установление личных границ: Как защитить психологические границы

Можно ли защитить себя от манипуляций и научиться говорить «нет» без чувства вины? В этом видео вы освоите технику НЛП «Установление личных границ» — мощная техника НЛП, который поможет вам выстроить илп укрепить свои психологические границы. С детства нас учат быть удобными. Мы боимся обидеть, подстраиваемся, теряем себя. Но где заканчиваетесь вы — и начинаются другие? Психологические границы — это личное пространство, в котором размещены ваши ценности, убеждения и чувства. Если границы размыетые или отсутствуют, то это может привести к созависимости, чувству вины и потере контроля над собственной жизнью. В этом ролике вы узнаете: ✅ Как определить, где ваши границы нарушаются ✅ Как визуализировать и заякорить своё пространство ✅ Как укрепить и протестировать границы ✅ Как прожить будущие ситуации с новыми границами В ролике я разбираю, какие границы бывают, и как сделать их здоровыми. Вы научитесь говорить «нет», отстаивать свои интересы, снижать влияние манипуляторов и чувствовать себя уверенно. 🚩Мой сайт, где много интересного и полезного:
✍ Текстовое описание техники НЛП Установление личных границ здесь:
📡 Мой телеграм-канал про НЛП и Психологию (уроки от А до Я):
▶ Мой канал: / @psyhonline 🌏 Фейсбук: / vasiliykushnerev Ссылка на видео:    • Техника НЛП Установление личных границ: Ка...   Таймкоды: 00:00 — Вступление: почему мы теряем свои границы 01:00 — Что такое психологические границы и зачем они нужны 01:21 — Виды границ: внешние и внутренние 01:44 — Функции здоровых границ 02:06 — Признаки нарушенных и здоровых границ 02:53 — Как отсутствие границ влияет на жизнь и отношения 04:15 — Как границы формируются в детстве 04:42 — Техника НЛП: пошаговое восстановление личных границ 04:47 — Шаг 1: Определение контекста нарушения границ 05:01 — Шаг 2: Визуализация пространства «Я» 05:43 — Шаг 3: Укрепление границ — материал, форма, проницаемость 06:00 — Шаг 4: Оценка границ глазами другого человека 06:21 — Шаг 5: Проверка на прочность и устранение слабых мест 06:44 — Шаг 6: Тестирование границ в реальных ситуациях 07:06 — Шаг 7: Подстройка под будущее — как сохранить границы 07:22 — Заключение: как техника НЛП помогает вернуть себя