Эти привычки спасут фигуру!

В этом видео - отрывки из недавнего прямого эфира. Я расскажу вам о простых, но очень мощных привычках, которые помогут вам не только сохранить фигуру, но и чувствовать себя энергичными, здоровыми и счастливыми. Почему нам так сложно правильно питаться? Зачем нужно проходить 15 000 шагов в день? И как фитнес влияет не только на тело, но и на мышление? Обо всем этом – в этом видео! Несмотря на огромное количество информации о правильном питании, многим людям сложно его придерживаться, потому что дело не только в силе воли. Наши пищевые привычки формируются годами, а вокруг полно соблазнов. Еда становится не просто источником энергии, а способом получать удовольствие, даже если это наносит вред фигуре и здоровью. Что же делать? ОБ ЭТОМ - в видео. Слышали рекомендацию ходить 10 000 шагов в день? А знаете, что на самом деле лучше 15 000? Ходьба – это просто НАХОДКА для тех, кто хочет похудеть Эти три привычки – правильное питание, регулярная ходьба и осознанный фитнес – способны не только сохранить фигуру, но и сделать вас более здоровыми, энергичными и продуктивными. Всё начинается с малого. Главное – начать! Тайм коды к этому видео 00:00 начало 01:20 почему людям так сложно навести порядок в питании 02:25 учись есть в замедленном режиме 03:25 с 15 000 шагов в день начнется деланный процесс 04:45 ваш внутренний мир оккупирован 06:00 принцип голограммы действует везде 07:20 в Вас есть то, что поможет вам справиться с вашими задачами 09:00 «правильное питание» это чей-то гипноз 11:35 «я ем всё» - что означает эта фраза для разных людей 13:35 как отказываться от сладкого 14:20 некоторые мои правила питания 16:00 человек уже рождается готовым 17:03 про лицевую гимнастику 18:45 мое отношение к голоданию 19:40 про радикально - фанатичные части личности и их вред для нашей системы 22:30 я плохо отношусь к радикалам и фанатикам в любой области 24:50 «а не Х…НЮ ли я делаю»? 26:25 про радикальных зожников и веганов 27:27 про тех, кто будет заниматься фитнесом и тех, кто не будет 29:00 шизоиды и фитнес 39:45 мои отношения с косметологией Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые полезные видео! Новый видеоучебник "МОИ СЕКРЕТЫ 2025" для вас -
Мой официальный сайт
Мой сайт видеотренингов:
📱мой Instagram   / alunika_dobrovolski   Видео учебник НЛП Практик 1-8 часть