БЕЗУМНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ ОТ КРИСА ХЕРИА | ТОЛЬКО 1% ЛЮДЕЙ МОГУТ ЭТО СДЕЛАТЬ

ПОДПИШИТЕСЬ НА КРИСА ХЕРИА   / chrisheria      / chrisheria     / ucmq0cflx3azubbpqsfbvwbw   Подпишитесь на THENX в Instagram:   / thenx   Крис Хериа в Болгарии тренируется в помещении, так как на улице слишком холодно, чтобы заниматься на брусьях. В этой комплексной тренировке он охватывает все аспекты тяги, начиная с подтягиваний, подтягиваний в положении «уголком», выходов силой и подтягиваний на одной руке для развития вертикальной силы, а затем переходит к вариантам подтягиваний в положении «передний вис» для горизонтальной тяги. Завершает тренировку подтягивания с тяжелым весом для максимального увеличения силы и объема. Следите за Крисом, который расскажет, как продолжать совершенствовать свои навыки калистеники даже в плохую погоду. Никаких оправданий, работа никогда не прекращается.