Отблагодарить или задать платный вопрос YETI во время трансляции (ДОНАТ):
https://www.donationalerts.com/r/yeti... На данной трансляции как похудеть или провести сушку тела грамотно (медленно, а значит качественно). Забудьте о вопросах "как похудеть за неделю" - это не похудение, а всего-лишь потеря жидкости, которая снова возвращается в организм. Быстрое похудение или сушка тела невозможны, так как сжигание даже одного киллограмма жира требует огромных энергозатрат (7716 калорий), а это достижимо в рамках 1 недели, но никак не быстрее. Ускоренная потеря веса связана с огромными потерями жидкости, которые происходят на фоне жестких ограничений по диете (калорийности, углеводам и натрию). Не верьте людям, которые знают как похудеть за неделю на 10 кг - это не жир, а значит интересовать нас не должно. Обезвоженный человек не выглядит худым или сухим, он даже не выглядит здоровым, о мышечной массе, которая значительно уменьшится в размере даже нечего говорить. Худейте правильно и без всяких извращённых диет. Сбалансированное с точки зрения бжу питание творит чудеса, но долго, а не за неделю. Так как я прошёл как минимум через две соревновательные сушки тела в классическом бодибилдинге, решил поделиться с вами своим опытом и поотвечать на вопросы. Воспользоваться моей помощью по прогрессу (программы, питание или полное ведение по трансформации):
https://vk.com/market-123858931 