Тренировка на ягодицы дома / с гантелями и лентой / 20 мин

Мой канал:
​ Вас ждёт мощная тренировка ягодиц, Необходимое оборудование: Коврик, гантели и бутылочки с водой  Выполняй тренировку 2 раза в неделю с отдыхом между в 3 дня Хорошей тренировки 👋