Ты живёшь на автопилоте? Как мозг крадёт твою осознанность

Почему мы часто действуем неосознанно, а потом удивляемся, куда ушёл день. Разбираем, что такое автопилот, зачем мозг его включает и как вернуть себе присутствие — без медитаций и сложных техник.